郭林 保健抗癌氣功 (Guolin Anti-Cancer Qigong)

在郭林新氣功中，每套功法都是由此三個部分組成：即預備功、正功和收功。

郭林氣功是通過調神、調息、調形的相互作用下自我鍛煉方法.
(1) 意念導引(調神), 神為主宰, 關鍵在是否能夠進入氣功態才能啟動自我修復, 自我調控的功能. 在練功中要求意引氣, 氣引形, 不要意落於形.

(2) 呼吸導引(調息), 呼吸導引也稱為吐納導引. 郭林氣功有三種呼吸方法.
(i) 風呼吸法, 行功中采用鼻吸鼻呼, 出入有聲的呼吸方法.此法能大量吸氧, 開發肺的潛能能帶動其它系統的功能. 風呼吸法有強度、弱度風呼吸法. 強度風呼吸法是特快行功的呼吸方法.
(ii) 氣呼吸法, 氣呼吸法是在預備功、收功. 鼻吸口呼, 深長的呼吸方法.
(iii) 自然呼吸, 就是平常自然狀態的呼吸方法

3 勢子導引(調身). 在各種功法中要求, 要導體令柔, 以意引氣, 以氣引形, 鬆靜自然, 虛實的分明, 動靜相兼. 是通過蹺、擺、轉、點、摸來完成的.
蹺— 就是稍蹺腳尖, 腳跟著地.
擺 — 就是的手的擺動, 要導引回丹.
轉 — 轉動腰椎與頸椎.
點 — 是點手點腳.
摸 — 摸手的來回擺動, 要有在水中摸的意境.

(4) 吐音導引
吐音導引是郭林氣功中的特種功, 是在意念, 呼吸, 勢子導引的配合中根據病情吐特定的聲音, 用聲波產生的諧振調節病理現像.

(5) 按摩導引
按摩導引是好用指與掌, 掌與掌按摩相關部位. 以指代針,以掌相應，按摩是接觸的感應，要用意不用力, 意到氣到.

详细功法

（一） 預備功 (Preparation)

1： 鬆靜站立。
2： 中丹田三個氣呼吸。
3： 中丹田三個開合。

（二） 收功 ( Closing )

預備功式如播種, 正功猶如禾長成, 收功你我來收獲, 顆粒歸倉不能扔,收功切莫走過場, 只種不收一場空。

（三） 行功 ( Walking Qigong)

1：有五大類行功: 自然行功, 快功, 慢功, 點步功, 定步功. 由此再演變多種行走法. 郭林老師一共創編了26套行功. 所有行功均是以呼吸導引為主的功法。

2：意念導引:採用悟外導引，不想身體內部，用一念代萬念的萬法;通過聽息法、數息法，做到心安神靜、心平氣和，貴在鬆靜自然。

3：呼吸導引:行進時用風呼吸法，鼻吸鼻呼，出入有聲。強度以自己能聽見，別人聽不見為宜，還是要引氣令和。

自然行功 ( Natural Walk Qigong)
這是郭林氣功初級功的基本功法。採用中度風呼吸法，好似閒庭信步一樣的行走功法，可以大量吸氧，調動內氣，疏通經絡，調和氣血，改善循環，調整人體內在陰陽平衡，提高身體的抵抗能力，以達到防癌治癌之目的。自然行功操練法有三個組成部分，即是預備功、自然行功、收功。 行走時採用中度風呼吸法, 即吸吸呼, 自已能聽到為宜.

腳蹺手摸,轉腰轉頭,吸吸呼,腳要走正, 百脈貫通. 閒庭信步氣自生。

快功 ( Fast Walk Qigong)
快攻是郭林氣功防治癌症的主攻，快攻是採用風呼吸法，快速行走的功法。由於速度快，呼吸短、猛、強，所以它能大量吸氣，吐故納新，更新氣血，起到活血化淤軟堅化結的作用，有效的抑制癌細胞的生長，快攻由於速度快，雜念就比較少，調動內氣就比較多，能夠充實元氣，提高人體免疫功能，所以它對於防止癌症的復發、轉移有比較好的療效。快攻由於速度不同，呼吸強度不同，分為特快功、中快攻、稍快攻。

（i) 特快功 ( Super Fast Walk Qigong)
特快功是採用強度風呼吸法的快攻。一步一吸、一步一呼、快速行走的功法。
特快功是癌症患者的搶救功，對於防治癌症，防止癌細胞的轉移和擴散具有比較好的療效。特快功適合有病灶或者不能手術、術後復發轉移擴散的患者操練。
特快功的操練要領同自然行功基本一樣，只是要求在練特快功的時候，行走的速度要快些，呼吸配合上一吸一呼，呼吸強度比自然行功要重些。

特快行功袪邪強, 郭林謂之搶救功。

(ii) 中快功 ( Medium Fast walk Qigong)：
中快功是採用中度風呼吸的快功，是每走一步配合一個吸吸呼的功法。中快功可以根據患者體力情況，採用不同的練功速度和呼吸強度。中快功適合年老體弱和正在進行放、化療的患者操練。
中快功操練時，邁步、擺手、呼吸、轉頭和自然行功基本一樣，只在於呼吸與腳的配合和轉頭的節奏不同。它要求每走一步，配合一個吸吸呼；每走一步配合一次轉頭。

中快行功納氧多, 行緩息強熊步功。

(iii) 稍快功 ( Slight Fast walk Qigong)：
稍快功是採用中度呼吸法的快功。適合於消除了病灶的癌症患者操練或者不適應中快功、特快功的癌症患者操練。稍快攻功邁步、擺手和呼吸方法與自然行功基本相同。不同的是在操練時，行走的速度比自然行功要稍微快一些，呼吸的強度比自然行功稍微強一點，而且每走兩步轉頭一次。

點步功 (Step Point Walk Qigong)
點步功是採用中度風呼吸法，走一步、兩步、三步、點地一次，配合一個吸吸—呼——。所以點步功也叫一、二、三步點功。點步功可以防治癌症，去低燒、消炎鎮痛；點步功還具有調節臟腑的功能。

點步功法療效高, 自然行功基本功. 蹺擺轉點含其內, 一動百動筋骨鬆。

（i）一步點功 ( one step one point walk)
就是每走一步，用腳尖點地一次，配合一個“吸吸—呼——”。

（ii）二步點功 ( 2 steps 1 point walk )
二步功就是走二步用腳尖點步一次，用鼻配合一個“吸—吸—呼——”。

（iii）三步點功 ( 3 steps 1 point walk )
就是走三步，用腳尖點地一次，配合一個“吸— 吸— 呼——”和一個自然呼吸。

定步功 (Fix Walk Qigong)
定步功是採用中度呼吸法，在原地運動的功法。定步功可以防癌、預防感冒、治低燒、消炎症。

中度風呼吸定步功, 正面吸吸手前擺, 導引回丹油添燈, 腰轉樞紐夾背動, 體內氣血自周行。

（i)腎俞式定步功
預備功做完後，兩手中指和拇指輕輕相接，沿帶脈慢慢把手背（外勞宮穴），放到腎俞穴上，放好後，再開始起步

(ii）快式定步功，
快式定步功與定步功的操練方法都一樣，區別在於呼吸導引上沒有“平”,即沒有自然呼吸，在動作頻率上快一些。

（i)腎俞式定步功
預備功做完後，兩手中指和拇指輕輕相接，沿帶脈慢慢把手背（

慢步行功 (Slow Walk Qigong)
慢步行功是採用自然呼吸法，閉目慢行的功法，是慢性病人的主功。此功對高血壓、心臟病、腸胃病、糖尿病、腦血管病等多種慢性病都有較好的療效。癌症病人在恢復健康後的保健階段也可練此功。

升降開合功 ( Up Down and Open Close Qigong)
升降開合功是一個鬆靜功，是一套具有很好療效的獨立功法，還可以作為其他功目的預備功或收功。升降開合功法通過“升、降、開、合”四個形體動作，調動和增強人體內氣的升降開合，調動和增強人體內的“精、氣、神”。操練升降開合功，要求做到鬆靜自然。在鬆靜自然情況下，內氣調動就比較多，內氣運行就比較猛烈，對癌症的防治具有很好的療效，對於心臟病和其他一些慢性病也具有比較好的療效。

三田爲上、中、下三個丹田，下丹田主藏精，中丹田主藏氣，上丹田主藏神。通過對三個丹田的開合，鍛煉人體的精氣神功能。

開合過程中，人站在中央爲土位，對應人體的脾、胃。東方爲木，對應人體的肝、膽。南方屬火，對應人體的心和小腸。西方屬于金，對應人體的肺和大腸。北方屬水，對應人體的腎和膀胱。通過四方開合，可以調動宇宙能量，補充人體五臟六腑之氣，幷壯大上、中、下三個丹田的元所，進一步達到天人合一的境界，幷爲以後的功法打下基礎。

升降開合鬆靜功, 外導內行經絡通. 扶正袪邪施佳法, 正氣存內邪無蹤。

吐音功 ( Sound Qigong )

吐音功是郭林老師在融合古氣功中呼吸吐鈉法的基礎上，根據音由氣發，氣功狀態下的發音密切的聯繫著內氣的運行，兩者互有影響的原理，參照中醫五臟與五行、五音、五方、相應的理論，經過長期探索和臨床反復實踐驗證，創設的一套新功法。
人在氣功狀態下吐音時產生的特定聲波，以及這一過程中由發音器官按一定頻率振動所引起的集體內部的諧振，可以使內氣的特殊資訊沿經脈通達臟腑，而收到調整陰陽、增強抗病能力的效果。吐音功法的應用，在攻克癌症、紅斑狼瘡及心臟病等多種頑疾重病中發揮了意想不到的作用。

吐音功法袪邪強, 郭林皇牌上乘功。

此外，還有五個音——“哈”“豁”“東”“西”“哦”，也要按照上表的參數來進行吐音。一般癌症病人，開始都要吐“哈”音（體質太虛弱的除外）；下消化道的癌患者，在癌病灶無轉移情況下吐“豁”音；一般萎縮性胃炎患者吐“東”音；“西”是個補音，一般癌症病人不吐；腦瘤患者吐“哦”音。

鬆揉小棍功 (Hand Stick Qigong)
鬆揉小棍功是郭林氣功的重要功法之一，它主要是通過小棍的兩端按摩雙手的內勞宮穴，達到激發心包經的經氣；疏通心包經的經絡，調和心包經的氣血；改善心包經的循環，從而調節改善心臟的功能和機能活動。本功法對各種高血壓症，冠心病有比較突出的療效，對各種消化道的疾病也有較好的療效。通過操練這一功法，能帶動患者全身放鬆。特別是腰不鬆者，應多練習這功法，全身放鬆得好能幫助練好其他功法，起到相輔相成的作用。此功法還可以幫助糾正偏差，因練功中動作生硬或驚功等覺得不適，均可以此功法糾偏。

揉棍如揉球, 轉棍引氣行. 氣行帶形動, 形動腰脊鬆. 氣催血脈行, 心包氣血盈, 強心為首要. 氣盈如青松。

腳棍功 (Foot Stick Qigong)